当前位置:首页 > 资讯 >

奇米影视四色影音先锋

2020作者:admin

本文由“生活最美妙“提供荞麦作为一种杂粮你肯定听说过但绝对想不到它有那么多神奇功效!这是专家推荐的食用方法过健康的生活,快来看 ↓↓↓视频来源:一分钟谈健康 荞 麦 的 好 处 01 降 气 宽 肠 现在好东西吃多了容易积食,导致胃病,还会产生口气等困扰,荞麦是少有的能够治疗肠胃气滞的食材,能够调理脾胃,是一种不可多得的药物

当然,吃荞麦吃多了可能会导致轻微腹泻,不过这一点也很受减肥的人的喜欢

02 降 血 脂 荞麦还是降血脂的佳品,常吃荞麦对高血脂病有很大的治疗作用,荞麦可以帮助人有效降低血液中的总胆固醇和低密度脂蛋白,从而达到降血脂的效果

03 软 化 血 管 荞麦中含有丰富的维生素E、可溶性膳食纤维、烟酸和芦丁,具有降低人体血脂、软化血管、保护视力,防止脑血管出血的作用

烟酸能够促进机体代谢,还能扩张小血管,让人远离脑血栓等疾病

04 止 咳、平 喘、提 升 气 色 荞麦具有某些黄酮成分,具有消炎、抗菌

止咳、平喘、祛痰的作用,如果感觉喉咙不舒服或者家族有鼻炎等问题,可以在煮饭的时候加荞麦

它还有帮助女性提升气色的作用,多喝皮肤会净白有光泽 食 谱那么就和杭小妹来学一学荞麦都有什么食谱吧,学会几道新菜式,做给全家吃,全家都健康!01 荞 麦 粥 原料:荞麦,大米,小米,玉米,薏仁,赤小豆,奇米影视四色影音先锋绿豆等

方法:将材料中的东西洗净放入砂锅中,大火煮开后小火焖一小时左右,待豆子软烂后即可盛出食用

02 荞 麦 面 包 /馒 头 原料:荞麦面粉,水,油 方法:将荞麦面粉和水搅拌和面,顺时针搅拌到有韧性后,捏成馒头形状后下锅蒸熟即可

荞麦馒头GI值很低,能够有效防止糖尿病人血糖升高,病人吃也没关系

03 荞 麦 沙 拉 原料:荞麦、大蒜、生姜、洋葱、香菜、酱油、甘蓝、生菜、油、柠檬汁、咖喱 方法:将锅中热油,炒制洋葱

蒜、生姜、酱油,然后加入荞麦炒制几分钟后加水,然后放入咖喱,加盖煮20分钟左右,等到荞麦软烂后加入甘蓝、生菜等一同搅拌,戴尔笔记本花屏加入盐、香菜等调味即可

04 荞 麦 面 条 原料:荞麦面粉,芥末、蔬菜、葱花、酱油、味精,醋 方法:将荞麦面粉加水和面,然后将面块擀成面饼后切条成荞麦面条,将面条下锅煮熟后冲凉水,沥干够盛放在容器中,浇上自己想吃的浇透,一碗好吃的荞麦面就做好了,很有嚼劲!05 荞 麦 豆 浆 原料:荞麦、黄豆 方法:将黄豆用清水浸泡到黄豆软烂,荞麦也浸泡10分钟左右,然后将黄豆放入豆浆机中磨成豆浆、煮熟后的豆浆过滤过豆渣后放入荞麦,在豆浆机中用米香模式熬煮即可

好处多多的荞麦做好了一样超好吃!你知道怎么吃了吗?来源:生活最美妙如果你有更多生活小技巧欢迎加入优质生活群分享给大家~如有问题请添加小编号:wanvip012广告合作QQ: 2005904 电话:15557141999小编微信: wanvip012奇米影视四色影音先锋