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2020作者:admin

夏天特别是夏季三伏天,因为天气炎热,导致大家无精打采、食欲不振、中暑、热伤风等不适症状,下面介绍一些简单的调养方法:一、清热消暑 1、夏天气温高,暑热邪盛,人体心司机看手机撞路人火较旺,因而可多用清热解毒、清心火作用的药物代茶钦,如菊花、薄荷、金银花、连翘等来祛暑

2、天热容易中暑,当出现疲倦无力,不欲饮食,头晕等表现时,则属于轻度中暑,可以按下面方法调理:藿香叶、香薷叶、薄荷叶各10克,加水淹没为度,煎开即可,煎时加盖,上述三味药同用,既能解暑化湿,又能芳香通窍,对中暑导致的头痛头晕无力胸闷不适都有很好的缓解作用

3、热伤风是夏季常见的一种感冒类型,由风热之邪气侵袭人体所致,症状有发热、鼻塞、流涕、自汗、头痛等,可用金银花30克,芦根30克,竹叶15克,薄荷10克四剂水煎服,每日三次,四药合用,金银花可以清热,芦根、竹叶生津除烦,薄荷疏风散热,对热伤风有很好的作用

二、补养心肾中医认为,按五行规律,夏天心火旺而肾水虚弱,因此要注意补养肾阴,可选用枸杞子、生地、桑葚等,防出汗太过,耗气伤津

三、健脾除湿温邪是夏天的一邪气,加上夏天脾胃功能低下,人们常感觉胃口不好,容www.5682.com易腹泻,出现舌苔白腻症状,所以应常服健脾利湿这物,可选择健脾芳香利湿之品,如藿香、莲子、佩兰等

四、心烦喝麦冬酸枣茶

夏天属火,火气通于心,火性为阳,阳主动,加之心为火脏,两火相逢,所以心神易受扰动而不安,出现心神不宁,引起心烦,睡眠不实,可用麦冬和酸枣各30克,冰糖适量,将麦冬和酸枣入水,大火煮沸后转小火煮15分钟,加冰糖煮至融化即可代茶饮

通过以上介绍,希望对夏季调养的相关事宜有一定的了解,夏季病我们要做的就是及时的防治,才能帮助我们更好的摆脱夏季病,过一个愉快的夏天

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